家有億田集成灶，讓下廚成為一種享受

　　“地?cái)偨?jīng)濟(jì)”意外成為經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇第一線(xiàn)，且火遍全網(wǎng)。從總理李克強(qiáng)點(diǎn)贊“地?cái)偨?jīng)濟(jì)”，到今天，不過(guò)短短幾天的時(shí)間，各地風(fēng)風(fēng)火火出臺(tái)鼓勵(lì)地?cái)偨?jīng)濟(jì)的政策，一些互聯(lián)網(wǎng)大廠也紛紛出臺(tái)各項(xiàng)扶持計(jì)劃。與此同時(shí)，朋友圈里也在刷新著各種段子，有人要去擺擼貓攤位;有人要去擺攤美甲。更有一套套“擺攤秘籍”新鮮出爐，彷佛大家下一秒都要去“擺攤”。

　　其實(shí)大部分人只是開(kāi)玩笑，地?cái)傋鳛樵?jīng)幫助無(wú)數(shù)家庭渡過(guò)難關(guān)的商業(yè)模式，誠(chéng)如朋友圈流傳的秘籍一樣，從選品、選址，到經(jīng)營(yíng)，每個(gè)環(huán)節(jié)都是“智慧”的。而真正擺攤的人，早就擺起來(lái)了，也沒(méi)有空閑時(shí)間發(fā)朋友圈?？偫睃c(diǎn)贊地?cái)偨?jīng)濟(jì)，贊的也是地?cái)偨?jīng)濟(jì)的商業(yè)邏輯，那就是靈活、低成本、小投入、商品物美價(jià)廉。在后疫情時(shí)代的今天，總理其實(shí)是在鼓勵(lì)每個(gè)人放下自己的身段，回到生活的本身——把自己的日子過(guò)好。

　　而要把日子過(guò)好，不管做什么工作來(lái)獲得收入，都離不了2件事：健康的體魄、投入大量時(shí)間精力修煉技能，讓自己能提供更有價(jià)值的產(chǎn)品/服務(wù)。

　　吃好是前提

　　“身體是革命的本錢(qián)“，一個(gè)人要想做成一件事，必須具有多方面的素質(zhì)，但所有這些都必須依托于一個(gè)前提條件——要有健康的體魄。尤其是今年面對(duì)新冠病毒的襲擊,健康的體魄，免疫力更高，治愈率也更高。吃好是前提。然而繁忙的當(dāng)代人大多以外賣(mài)為生，外賣(mài)中有大量鹽、味精、雞精、各種醬料，易讓人養(yǎng)成“重口味”的飲食偏好，導(dǎo)致攝入過(guò)多鈉，而高鈉攝入是高血壓等心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。數(shù)據(jù)顯示，很多慢性病都有年輕化的趨勢(shì)。大多數(shù)原因都與不良生活方式有關(guān)，每天基本上久坐不動(dòng)，吃的是油炸燒烤，外賣(mài)宵夜也不可缺少，體重直線(xiàn)飆升是輕狀，更有甚者“老年病”提前上身。

　　為了自己的健康，建議不要懶，無(wú)論多忙碌，多自己做飯，少吃垃圾食品。根據(jù)“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”給出的建議，普通成年人每天需要攝入蔬菜類(lèi)300～500克，水果200～350克，奶制品300克。因此，在條件允許的情況下，盡量做到，每餐至少一葷一素;每天至多一次外賣(mài);飲食清淡、盡量選擇做法簡(jiǎn)單，口味清淡的米飯、饅頭、或素、肉混合的餃子、包子;增加地瓜、玉米等雜糧。

　　把時(shí)間用在“自我修煉”上

　　在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的當(dāng)下，“活到老，學(xué)到老”不僅僅是一種精神，更是要切切實(shí)實(shí)落實(shí)到行動(dòng)中。時(shí)間從哪兒來(lái)?時(shí)間都去哪兒了?當(dāng)代都市人每天都過(guò)著朝九晚五的生活，算算每天上班通勤和吃飯的時(shí)間，總覺(jué)得留給自己的時(shí)間沒(méi)有什么。其實(shí)做好合理的時(shí)間規(guī)劃，以及合理的利用當(dāng)代工具，都可以節(jié)省大量的時(shí)間來(lái)用于自身“修煉”。

　　1.合理規(guī)劃

　　發(fā)現(xiàn)自己花掉時(shí)間的規(guī)律，學(xué)會(huì)按照輕重緩急安排事情、利用好碎片化時(shí)間、最重要的是，動(dòng)起來(lái)，在哪兒都能成為“學(xué)習(xí)室”。

　　2.合理利用當(dāng)代工具

　　以前做菜怕油煙，也吃過(guò)油煙的苦頭，一燒飯就是滿(mǎn)室的油煙，嗆得不得了。但現(xiàn)在只要一開(kāi)集成灶，油煙瞬間就沒(méi)了，每次下廚沒(méi)有嗆人的煙味也沒(méi)有油膩膩的感覺(jué)，也越來(lái)越樂(lè)意下廚了。

　　億田集成灶除了解決了我們家廚房的油煙問(wèn)題，也給我們家增添了不少下廚樂(lè)趣。家現(xiàn)在在用的億田蒸箱款集成灶，最大的感受就是方便。蒸炒一體，上面炒菜的同時(shí)下面還能蒸菜，80L的蒸箱容量特別大，以前親戚朋友來(lái)，兩三個(gè)小時(shí)才能弄好一桌菜，自從用了這款蒸箱集成灶一個(gè)多小時(shí)就能完成整桌菜。